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Introducción a la Salud Emocional

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Introducción a la Salud EmocionalWorkshop

Introducción a la Salud Emocional

Enfoque

 Las emociones forman parte de nuestra vida y no podemos evitarlas, cumplen una función. Algunas emociones incómodas, nos generan rechazo, pero, según las neurociencias, rechazarlas no alivia el impacto que nos provocan, sino que lo incrementa. 
Es necesario entonces, aprender a relacionarnos con estas emociones difíciles, de una manera más saludable.

Acompañados por especialistas en el tema, exploraremos como la yogaterapia y el mindfulness nos ayudan a navegar con mayor calma a través de emociones difíciles.
Importante evidencia científica avala como estos enfoques colaboran con estados de ánimo positivos así como con la autorregulación emocional.

BENEFICIOS

 En este workshop explicaremos de que manera podemos reconocer nuestro abanico emocional para navegar con mayor éxito por nuestra vida cotidiana. Entender que nos enseñan las emociones difíciles como la tristeza y la ira y como podemos reconocerlas. Brindaremos herramientas específicas de la Yogaterpia el Mindfulness para aprender a vivir con estas emociones con mayor bienestar. 

¿A quién va dirigido?

Dirigido a: Público interesado. Todos quienes deseen conocer formas saludables de regulación emocional.

No requiere experiencia previa en yoga o mindfulness.

Metodología y Duración

Worshop de 2 horas de duración donde realizaremos prácticas para la vida cotidiana. 
Mindfulness y Yogaterapia ayudan a cultivar claridad, calma y consciencia plena, hacia una mayor regulación emocional.

COSTOS E INSCRIPCIONES

$1.500 .- Promoción anticipada antes del 15 de abril, $1.000

 Facilitadores Internacionales:

*Mónica Pigatto., Lic. en Psicología. Especializada en Mindfulness.
*Antonio Sausys, Master en Psicología Somática y Yogaterapeuta. 

Inscripciones: Teléfono: (+598) 2706 6485 / Celular-WhatsApp: 097 254 729 / Email: info@atha.com.uy