Retiro Mindfulness y Yoga en Las SierrasEstar con la Naturaleza, Aquietar la Mente y Despertar el Potencial

Retiro Mindfulness y Yoga en Las Sierras

Enfoque

Refúgiate en un retiro de práctica de Mindfulness y Yoga rodeado de naturaleza en las Sierras de Minas. Sintonizar con nuestro cuerpo y nuestra mente nos ayuda a tener más energía y sentirnos mejor. Una experiencia reveladora y vivencial. 

2 Propuestas:
 
·      Jornada Sábado 30 de Setiembre
·      Fin de semana del 30 Setiembre / 1 de Octubre

BENEFICIOS

Un retiro de fin de semana en plena naturaleza, practicando mindfulness, yoga, caminatas conscientes, coaching para el autodescubrimiento, automasaje Ayurvédico, meditación dinámica transpersonal. -
Propiciamos el ambiente necesario para que reconectes con tu esencia, descanses tu mente y energices tu cuerpo. 

¿A quién va dirigido?

Todo aquel que busque conectar con la calma interior a través de enfoques integradores en un ambiente natural e inspirador. 
No es necesario experiencia previa en meditación o yoga. 

Metodología y Duración

·      Sábado: Mindfulness y como aplicarlo para enriquecer nuestra vida cotidiana. Prácticas de Hatha Yoga, Yoga Nidra (yoga de la calma), Pranayama (técnicas de respiración), comer con Mindfulness y caminatas conscientes. Sábado a la noche: Automasaje Ayurvédico Abhyanga.
 
·      Domingo: Recuperando nuestro balance cuerpo-mente. Exploraremos nuestras potencialidades internas a través de meditación dinámica transpersonal. Un despertar a lo que somos y a nuestras raíces, honrando nuestro propia humanidad. Prácticas de Mindfulness y Yoga.

COSTOS E INSCRIPCIONES

Consultar Consultar Descuento por Inscripción anticipada.

 Facilitan: Profesionales en mindfulness y yoga con más de 15 años de experiencia en grupos humanos.

- Mónica Pigatto, Directora de Atha Coaching & Mindfulness. Lic. en Psicología, Especializada en Mindfulness y Coaching
- Claudia De Angelis, Directora de Estudio Samadhi. Prof. de Hatha Yoga, Terapeuta Transpersonal Integral

Inscripciones: Teléfono: (+598) 2706 6485 / Celular-WhatsApp: 097 254 729 / Email: info@atha.com.uy